Acordar e não fazer a primeira refeição do dia: o café da manhã, não é nada saudável. Esta refeição é a mais importante! Durante a noite, o nosso organismo continua trabalhando, por isso gastamos energia.
Além disso, muitas pessoas ficam sem comer até o almoço, são muitas horas, o que pode ser prejudicial à saúde. Uma das conseqüências é a queda da glicemia, surgindo sintomas como tontura, indisposição, sonolência, franqueza. Isso sem contar que essa atitude ainda prejudica no processo de emagrecimento.
As desculpas são várias: falta de tempo, não sentir fome, preguiça para preparar algo etc. Por isso elaborei uma ótima opção de café da manhã para amanhã..
café da manhã com o grupo viva sem estresse e academia carioca da saúde, do CMS décio amaral filho...
gostouuuuuuuuuuuuuu?????
AMANHÃ A PARTIR DAS 07:00 HS COM UM AULÃO PARA NOS DAR UMA MELHOR DISPOSIÇÃO DURANTE NOSSO DIA!!!!
